Недержание мочи – это одно из заболеваний, о котором стесняются рассказывать. А ведь почти тридцать процентов женщин, старше сорока лет, страдают этим недугом, и с возрастом этот процент увеличивается. Пожилых людей даже госпитализируют. Это заболевание провоцирует развитие пролежней, различного рода инфекций и угнетенного состояния.
У женщин, проблема недержания мочи чаще всего связана с повреждением мочеиспускательной системы во время родов. У мужчин – вследствие операций на мочеполовой системе.
Многие даже не пытаются как-то бороться с недержанием, будучи уверенными, что эта напасть неизлечима. Они продолжают мучиться, испытывая массу неловких проблем. И напрасно! Это заболевание можно победить.
Первое, что нужно сделать, это пройти обследование у терапевта, который, в зависимости от результата, назначит подходящий вариант лечения. Методов диагностики много, поэтому врач назначает их в зависимости от причины заболевания. Второй шаг – это самостоятельно повысить выносливость мочевого пузыря. Для этого существует целый комплекс упражнений.
Упражнения сводятся к тому, чтобы научиться напрягать и расслаблять мышцу, отвечающую за процесс мочеиспускания. Это ощущение можно испытать при походе в туалет, задержав на некоторое время мочевой поток. А запомнив это ощущение, напрягать мышцу, находясь где угодно. Важно делать это упражнение ежедневно, и не менее ста раз. Результат можно почувствовать уже через три недели.
При недержании, нельзя допускать запоров, которые вынуждают мочеиспускание. Для нормальной работы кишечника, нужно включать в свой рацион отварные овощи и различные крупы.
Еще одним неблагоприятным фактором для этого заболевания, является наличие лишних килограммов. Из-за них мочевой пузырь получает лишнюю нагрузку. Поэтому постарайтесь нормализовать свой вес.
Заставьте себя ходить в туалет ежечасно. Пусть даже у вас нет никакого желания. В дальнейшем, когда у вас все нормализуется, можно посещать туалет один раз в три часа. Также необходимо отказаться от мочегонных напитков.
Если консервативное лечение не избавило вас от проблемы, остается хирургическая операция, с помощью которой мочевой пузырь поднимается вверх, чтобы усилить контроль мочеиспускания. В большинстве случаев такая операция помогает человеку забыть о неприятном недуге и начать жить полной жизнью.
Автор: Ростислав Диваков
