Что обычно указывает на нехватку в организме железа? Проблемы со сном, мигрень, вялость, сонливость и т. п.
Значительная часть признаков нехватки данного элемента связана с гипоксией. Ведь он способствует производству эритроцитов.
Организм может испытывать нехватку железа по самым разным причинам. К примеру, из-за кровопотери или недостаточного поступления железа. К основным причинам нехватки описываемого вещества можно отнести несбалансированное питание, излишнее потребление кофе и чая, глистные инвазии, дефицит аскорбиновой кислоты, сбои в деятельности щитовидной железы, онкологическое заболевание, облучение, донорство, вынашивание малыша, недуг почек и т. п.
Что может вызвать нехватка железа в организме?
Недуги крови. К примеру, гемохроматоз или малокровие.
Спад сопротивляемости организма заболеваниям. В данном случае вы постоянно будете подхватывать простуду и воспалительные недуги.
Сбои деятельности нервной системы. Иными словами, вас все время будут мучить головные боли. Кроме того, у вас возникнут проблемы, связанные со сном.
Заболевания сосудов и сердца.
Недуги ЖКТ.
Если вы хотите компенсировать организму нехватку железа, то вам нужно выявить причину данной проблемы и устранить ее. Потом вам следует пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, в которых содержится описываемое вещество. Это фундук, тыква, яблоки, горох, фасоль и т. д.
Если вы страдаете от малокровия или вынашиваете малыша, то врач, скорее всего, порекомендует вам пропить какой-либо препарат железа, в котором помимо данного вещества содержатся витамин В12 и аскорбиновая кислота.
Что такое артроз и как его лечить? Ответы на эти вопросы можно найти на сайте artroz.kiev.ua. Здесь предоставлена информация про причины, симптомы, диагностику и лечение артроза.
Автор: Ростислав Диваков
