Изменения в организме будущей мамочки происходят сразу же после зачатия. В связи с изменениями гормонального фона, состояние девушки меняется: задержка менструации, утренняя тошнота, сонливость, частое мочеиспускание, запоры и повышенное газообразование. Вот только эти незначительные изменения не омрачают счастья беременной девушки. Пребывая в таком положения, девушка, прежде всего, беспокоится о самочувствии и состоянии своего ребенка. Как правильно себя вести для того, чтобы не нанести вред ребенку, и уберечь беременность?
Советы на раннем сроке беременности:
• На 6-9 недели нужно обязательно посетить женскую консультацию, чтобы стать на учет. В случае надобности доктор пропишет анализы и расскажет все о предстоящей беременности.
• Разнообразное питание. Во время вынашивания ребенка необходимо употреблять мясо, рыбу, свежие фрукты, крупяные каши. Весьма полезными в этот период являются кисломолочные продукты.
• Физические упражнения эффективно сказываются на беременности, родах и восстановлении. Весьма эффективными считаются пешие прогулки, занятия пилатесом, йогой, плаваньем или гимнастикой.
На раннем периоде беременности запрещено:
• Употребление наркотиков, алкоголя и никотина. Эти токсины способны навредить процессу формирования плода.
• Крепкий кофе или чай более 1 чашки в день. Эти напитки существенно возбуждают нервную систему, в результате чего может возникнуть бессонница.
• Сыр с плесенью. В случае если сыр плохо термически обработан, он может спровоцировать листериоз у будущей мамы.
• Самостоятельное употребление медикаментозных препаратов. Это правило распространяется на различные витамины, биологические добавки, травяные чаи. Изначально стоит обсудить с лечащим врачом.
В момент беременности многие девушки могут ощущать тяжесть и спазмы внизу живота, незначительные кровянистые выделения. Зачастую эти случаи не опасны и имеют хороший исход. Несмотря на это, необходимо вызвать доктора, особенно если кровотечение не прекращается длительное время и весьма обильное. Доктора необходимо ожидать в положении лежа.
В момент вынашивания ребенка, девушка должна прислушиваться к организму, беспокоиться о здоровье малыша.
Автор: Ростислав Диваков
