Необходимость приема витаминов, особенно в холодное время года, стало привычкой многих людей. Но редко упоминаетcя о перенасыщения ими, что в медицине называют гипервитаминозом.
Врачи рекомендуют, перед тем, как купить витаминный комплекс, нужно правильно оценить индивидуальные симптомы дефицита витаминов. Для этого, следует проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы крови и мочи. Лишь потом, врач сможет с уверенностью сказать, каких именно витаминов, вам не хватает.
Помните:
— Передозировка витамина А, приводит к голоду, боли в желудке и к выпадению волос.
— Витамин В в большом количестве, вызывает слабость, бессонницу и снижение аппетита.
— Чрезмерное количество витамина D, вызывает головные боли, боли в суставах и деминерализацию костей.
— Потребление слишком большого количество витамина С, может вызвать серьезные аллергические реакции, а также, снижает поглощения других витаминов, таких как В12.
Не следует покупать и принимать витаминные комплексы без необходимости. К тому же, фармацевтические компании выпускают очень много их видов и без консультации врача, вы вряд ли правильно подберете нужный комплекс. Берегите свое здоровье!
