Многие из нас даже не подозревают, что простуда и грипп — это следствие наших же вредных привычек.
Зимой риск подхватить ОРВИ или грипп удваивается в несколько раз, по сравнению с летом, поэтому именно сейчас врачи советуют внимательнее относиться к своему здоровью и сделать все возможное ля того, чтобы не заразиться, а также не стать разносчиком болезнетворных бактерий и не заражать людей вокруг себя.
Эти пять привычек способствуют частым простудам и вирусным заболеваниям:
Привычка №1 — трогать лицо грязными руками. Эту вредную привычку практически все мы упускаем из виду, а она чаще всего и становится причиной развития вирусных недугов. Стоит только подержаться руками за поручень в автобусе или расплатиться деньгами, а потом почесать глаза или нос, как тут же патогенные микробы попадут на слизистую и начнут размножаться.
Привычка №2 — прикрывать рот рукой во время кашля или чиханья, а потом браться ею за предметы, к которым будут притрагиваться и другие люди. На самом деле, не разнести бактерии поможет только тканевый носовой платок, которым нужно закрывать рот во время кашля или чиханья.
Привычка №3 — отказ от вакцинации и других мер профилактики сезонных заболеваний. Часто бывает так, что из-за собственной самоуверенности и надежды в то, что никакой вирус не прицепится, человек принципиально не делает ничего, что могло бы укрепить его иммунную систему и защитить от респираторных инфекций.
Привычка №4 — несоблюдение норм личной гигиены и халатное отношение к порядку в доме. Мытье рук, частая стирка и глажка одежды и регулярная влажная уборка в жилище — это тот самый минимум, который необходимо выполнять каждый день, особенно в период эпидемии гриппа и ОРВИ.
Привычка №5 — чрезмерная общительность. Есть такая категория людей, которая не смотря ни на что будет стараться пообщаться с окружающими людьми. Причем, они лезут с разговорами и когда сами больны, и в случае если оппонент не здоров, а также у него наблюдаются явные признаки вирусного заболевания.
Устранив вышеуказанные привычки, вы на 50%, минимум, обезопасите себя и окружающих от зимних вирусных болячек.
